¿Qué es la nutrición?
La nutrición es una especialidad médica que se basa en un análisis complejo de un conjunto de alimentos que los humanos pueden ingerir y en cómo estos pueden adaptarse a diversos tipos de dietas.
En este sentido, la importancia de una buena nutrición es fundamental para que el organismo pueda obtener los mejores resultados según sus propios recursos o necesidades. También para prevenir o tratar enfermedades relacionadas con la alimentación, por ejemplo el sobrepeso.
Importancia de practicar una alimentación saludable
Para obtener una buena nutrición es necesario comer equilibradamente alimentos de los tres grupos de alimentos indicados en la pirámide alimentaria; es decir, en mayor medida, cereales y tubérculos, seguidos de frutas y verduras, y en tercer lugar los de origen animal y leguminosas.
En estos tres grupos destacan los seis nutrientes esenciales que el cuerpo necesita y deben tomarse todos los días para obtener la mejor nutrición; como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua.
Finalmente
Existen diferentes dietas, que incluyen opciones especiales para estos alimentos, como la vegetariana, la vegana, la celíaca y otras dietas que sirven para sobrellevar otras enfermedades como la diabetes o tratamientos especiales como los que se llevan a cabo durante una internación domiciliaria. Por lo pronto, recomendamos consultar siempre al nutricionista para obtener la mejor ayuda al respecto.